預苦期禁食

為何要禁食？在聖經中，當高度挑戰性的情況發生時、或當個人需作關鍵性的決定時，人們喜愛用禁食禱告的方法、來得知上帝的旨意、及求祂屬天的介入。因此，禁食只有一個目的：親近上帝，貼近上帝，尋求更明白上帝的心！絕不是為炫耀自我的『屬靈』和敬虔，更不是為減肥。

聖公會大主教鄺保羅曾於第1147期《教聲》撰文，題為「大齋期的歷史和意義」，他形容：「禁食是指完全不進食或進食一些僅僅維持到生命少量的食物。除此之外，其實大齋期可以幫助我們放棄或戒掉壞習慣或一些窒息我們屬靈生命的事情。同時，大齋期亦可以幫助我們採取一些積極的行動來強化我們的屬靈生命，例如多讀上帝的話語－《聖經》和其他屬靈書籍」。

因此，信徒可以從聖灰日開始逐步禁食：

1. 可以從每日三餐減為兩餐，再由兩餐減為一餐，
2. 可以從飲用開始，由刺激飲品轉為菓汁，再轉為清水；
3. 可以從喜愛的食物開始，或減少某類食物，或從肉食轉為素食。

通常，禁食中要求我們將所喜好的、所需的或是所享受的東西置於一旁一段時間，這將使戒禁者覺得好像失去了一些對我們有價值的東西似的，代之是去尋求上帝，要認識祂知道祂的旨意或要與祂生出更深的關係。當禁食時候，著重的是在禱告，這點非常重要。我們為什麼禁食，重要理由是為要專注在禱告上。記得用你通常吃飯的時間去讀經禱告。另一方面，在禁食的過程中省下來的金錢，可以積累為奉獻，支持特定的事工。